Йога Нидра с Еленой Малетиной
Практика изменения состояния
Йога Нидра - это практика глубокой релаксации тела, меняющая твое состояние через расслабление тела, снятие эмоциональных блоков и успокоение ума.
Что вас ждет на практике?
Продолжительность: 1,5 часа
Практика проходит в положении лёжа. Желательно закрыть глаза, чтобы полностью погрузиться в процесс. Нужно выбрать максимально тихое место, где вас никто не будет беспокоить, чтобы полностью посвятить это время себе.
• Подготовка (15-20 минут): Я объясняю правила, рассказываю что будем делать.
• Основная практика (40-50 минут): Следуя за голосом ведущего, мы будем работать с телом, расслабляя его и снимая блоки.
• Завершение (15-20 минут): Рефлексия, обмен ощущениями и обратная связь.
Почему это важно
Результат любого вашего действия зависит от вашего состояния. Йога Нидра помогает снять напряжение, блоки, перезагрузить тело и восстановить его ресурсность.
Попробуйте сейчас
Для кого подходит Йога Нидра?
Для тех, кто работает над собой
Если вы занимаетесь саморазвитием или работаете с психологом, Йога Нидра поможет перевести умственные и эмоциональные изменения на уровень тела.
Для тех, кто проходит через изменения
Если в вашей жизни происходят значительные перемены (рождение ребенка, новая работа, переезд), практика поможет пройти через это с уверенностью и внутренним ресурсом.
Для тех, кто хочет развить чувствительность
Если вы не чувствуете своё тело или эмоции, Йога Нидра поможет наладить контакт с телом и раскрыть свою чувствительность.
Для тех, кто испытывает эмоциональное или физическое истощение
Практика поможет восстановить силы и вернуться в ресурсное состояние.
Что вы получите?
Изменение состояния тела, ума, эмоций.
Соединение головы с телом. Состояние контакта с телом.
Через практику мы распакуем из тела ресурс, который запечатан в физических и эмоциональных блоках.
Практика поможет тебе пройти любые изменения в жизни бережно.
Практика поможет перевести все наработки с уровня ума в сформированный опыт в теле.
А травмы детства сделает опорами и твоими способностями.
Обо мне
Меня зовут Елена Малетина. Я остеопат, ароматерапевт, телесный терапевт и целитель, автор метода «Квантовый массаж». В своей практике я объединяю древние знания с современными методами телесной терапии, чтобы помочь вам восстановить баланс тела и души.